L’exercice pour s’aimer soi-même

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Nous avons déjà abordé le problème de l’estime de soi dans ce site car c’est un problème important. En effet, beaucoup de personnes souffrent de ne pas s’aimer elles-mêmes. C’est une chose qui est courante et préoccupante car avec l’essor des réseaux sociaux et la généralisation des appareils photo sur les téléphones, de nombreuses personnes sont de plus en plus confrontées à leur image extérieure ce qui peut bouleverser sa vie intérieure. Tout cela fait que si en plus de mauvaises expériences viennent s’ajouter à cela alors on arrive à des problèmes qui s’amplifient avec le temps. Alors comment faire pour aller mieux?

Comment parler de sa vie?

Ce n’est pas aussi simple qu’on le pense de parler de soi car il faut trouver les mots et pointer du doigt les vrais maux dont nous souffrons. Pourtant le problème de l’estime de soi est souvent un problème avec soi et pas avec les autres. Bien-sûr les autres peuvent critiquer notre physique, notre caractère mais le plus souvent on se fabrique ses propres problèmes. C’est cela manquer d’estime de soi.

Faire du sport

Sport et moralL’exercice physique c’est bon pour tout mais surtout pour la tête. Il faut bien comprendre qu’au delà des hormones produites par le corps qui vont nous permettre de nous sentir mieux, li est clair aussi que faire de l’exercice présente deux grands avantages non négligeables.

D’abord, le fait de faire du sport c’est prendre la décision de se faire du bien. C’est fondamental pour l’estime de soi car accepter de se prendre en main c’est faire un premier pas vers la guérison.

Ensuite faire du sport c’est se fixer des objectifs et obtenir une certaine satisfaction quand on les réalise. Cela peut alors se transposer à la vie en général car le fait de se prendre en main est une chose qui peut ouvrir de nouvelles perspectives.

Un autre avantage et pas des moindres est celui de se sentir mieux dans son corps ce qui permet aussi de s’enlever un poids de ses épaules.

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